Sin libretaGuarda pesos, series, repeticiones y tiempos desde el móvil.
Sin empezar de ceroNo tienes que abandonar tu plan: lo puedes traer a EntrenoApp.
Con progresoCompara sesiones y mira qué puedes repetir o mejorar.
Problema real
Muchas personas ya tienen una rutina, pero no una forma cómoda de controlarla.
Una libreta se pierde, una nota del móvil se vuelve larga y una hoja de cálculo no apetece abrirla en mitad del gimnasio. La idea de EntrenoApp es que tu entrenamiento quede ordenado como una sesión: ejercicio por ejercicio, con lo justo para registrar y seguir.
Ejercicios propiosAñade los movimientos que haces realmente, no solo los que propone la app.
Pesos y repsRegistra cargas, repeticiones, series y notas útiles para la próxima vez.
TiemposÚtil para descansos, circuitos, caminatas, carrera o ejercicios por duración.
Progreso claroLa sesión anterior te sirve de referencia, no de presión.
Cómo usarlo
De tu papel a una sesión controlable.
1Copia tu estructura
Por ejemplo: Push, Pull, Pierna, Full Body o la división que ya sigues.
2Añade ejercicios
Incluye el nombre, series esperadas y si se mide por kilos, repeticiones o tiempo.
3Registra solo lo necesario
Al terminar cada ejercicio, guarda lo que hiciste. No conviertas el entreno en un formulario.
4Repite con referencia
En la siguiente sesión puedes mirar la anterior y decidir si mantener, subir o ajustar.
Para quién encaja
Especialmente útil si entrenas en gimnasio.
- Ya sabes qué ejercicios haces, pero quieres registrar mejor.
- Te cambia el material y necesitas alternativas sin perder el hilo.
- Quieres controlar pesos, descansos y progresión sin una app complicada.
- Te interesa tener la app, el GPS, los hábitos y tu rutina en un mismo sitio.
Prueba tu propia rutina en EntrenoApp.
Abre la app, usa tu planificación y empieza a guardar una sesión real. Sin registro obligatorio y con los datos en tu dispositivo siempre que sea posible.
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